10 sept 2021
25 abr 2021
Nos movemos con ritmo 2
Vamos a seguir moviéndonos con mucho ritmo.
Aquí encontrarás varias sesiones para continuar moviendo el esqueleto.
¡Diviértete!
Y recuerda, haz una sola sesión por día, puedes repetir cada baile las veces que quieras.
16 abr 2021
Los más peques saludamos al Sol
Los más peques del cole también podemos saludar al Sol todos los días para empezar con energía.
¡Vamos a aprender!
10 abr 2021
El saludo al Sol
El saludo al sola son una secuencia de 12 posturas en movimiento, realizadas como un solo ejercicio dónde se sincroniza el movimiento con la respiración.
En la mitología hindú, el sol es venerado como fuente de salud e inmortalidad. El sol, simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al son (Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esa danza de vida y bienestar.
Normalmente se realiza al comienzo del día para adquirir energía. En yoga se suele realizar varias veces al inicio de las clases.
Todo el mundo puede practicar el saludo al sol, sea cual sea su capacidad física y su edad, ya que existen diferentes variantes y alternativas.
Aquí os dejo al sol, va a enseñarnos como saludarlo cada mañana.
10 feb 2021
Nos movemos con ritmo
Aquí os dejo varias sesiones para movernos con mucho ritmo.
En cada sesión tenéis 2 bailes que podéis repetir tantas veces como queráis, y al final unas posturas de yoga para relajarnos.
No olvidéis que las posturas deben realizarse tranquilamente y en silencio, controlando mucho nuestra respiración, de este modo.
Cada sesión equivale a una de nuestras clases, ¡no hagas todas seguidas!
8 feb 2021
Aprende a saltar a la cuerda
Vamos a aprender a saltar a la cuerda.
Escucha atentamente ¡y después practica!
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