El saludo al sola son una secuencia de 12 posturas en movimiento, realizadas como un solo ejercicio dónde se sincroniza el movimiento con la respiración.
En la mitología hindú, el sol es venerado como fuente de salud e inmortalidad. El sol, simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al son (Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esa danza de vida y bienestar.
Normalmente se realiza al comienzo del día para adquirir energía. En yoga se suele realizar varias veces al inicio de las clases.
Todo el mundo puede practicar el saludo al sol, sea cual sea su capacidad física y su edad, ya que existen diferentes variantes y alternativas.
Aquí os dejo al sol, va a enseñarnos como saludarlo cada mañana.
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